Isaure Leduc, eine qualifizierte Lehrerin für Pilates und zeitgenössischen Tanz, wird Sie in Pilates einführen oder Ihre Kenntnisse vertiefen. Pilates ist eine sanfte Gymnastik, die tiefe Atmung und körperliche Übungen verbindet, die von Yoga, Tanz und Gymnastik inspiriert sind.
Pilates wird auf dem Boden, auf einer Matte oder mithilfe von Geräten durchgeführt. Es wird hauptsächlich als Training zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und einer guten Körperhaltung eingesetzt.
